Счастье в еде

Еда и психология

Специалисты клиники Майо в Аризоне рассказали, какие продукты следует употреблять в пищу, чтобы улучшить настроение.

Так, по словам исследователей, во всех видах рыбы содержится большое количество жирных кислот омега-3, влияющих на выработку организмом гормонов счастья (серотонина и дофамина), которые, в свою очередь, способны сгладить ощущение депрессии.

Бобы, грецкие орехи или яйца, являющиеся источником белка, поддерживают баланс серотонина. Связано это с тем, что наш организм превращает аминокислоту триптофан в гормон, улучшающий настроение. Стоит отметить тот факт, что триптофан также важен для ритма сна и бодрствования.

Недостаток фолиевой кислоты может вызвать нарушение сна и депрессию. Его можно компенсировать употреблением шпината и брокколи.

А вот со зрелым сыром исследователи рекомендуют вести себя осторожнее. Дело в том, что в процессе созревания в нём белок превращается в гистамин, который стимулирует пищеварение и работу нервной системы, но в то же время вызывает у нас страх.

Недавно специалисты из Университета Джона Хопкинса также публиковали результаты похожего исследования. Они утверждают, что мясо в разных видах, входящее в состав хот-догов и гамбургеров, может вызвать манию преследования.

Со своей стороны редакция Лабиринта Мандрагоры желает вам приятного аппетита и крепкого психического здоровья!

Источник: https://www.ridus.ru/


Статистика

Рубрика: Человек
Дата: 13 февраля 2020 г.
Время: 14:07
Прочитано 531 раз
Рейтинг: 9

Лента новостей

 18:19  29.03
Космос

Там, на космических дорогах…

Там, на космических дорогах… Роскосмос намерен запатентовать способ обеспечения навигации у других планет и «Космический маяк».

 14:38  26.03
Человек

Укрепляем иммунитет

Укрепляем иммунитет Весна — время позаботиться о своём здоровье, укрепив иммунитет организма.

 01:58  15.03
Человек

Составление гальдраставов. Часть II.

Составление гальдраставов. Часть II. Вторая часть статьи, посвящённая более сложным методикам составления гальдраставов, опирающимся как на древнее искусство, так и на современные техники.

 20:53  25.02
Человек

Составление гальдраставов. Часть I.

Составление гальдраставов. Часть I. Составление гальдраставов является характерной чертой германо-скандинавского язычества. Доживши до наших дней, оно приобрело популярность среди эзотериков. Но всегда ли им удается освоить это красивое и сложное магическое искусство?

 14:07  13.02
Человек

Счастье в еде

Счастье в еде Специалисты клиники Майо в Аризоне рассказали, какие продукты следует употреблять в пищу, чтобы улучшить настроение.

 12:55  08.02
Космос

Прощай, звёздное небо

Прощай, звёздное небо Через несколько лет мы сможем наблюдать текстовые и рекламные послания на фоне звёздного неба.

 16:21  18.01
Человек

Купание на Крещение

Купание на Крещение Медики дали рекомендации тем, кто собрался искупаться в проруби на Крещение.

 19:51  09.01
Человек

Популярные имена прошедшего года

Популярные имена прошедшего года Единый реестр ЗАГС России опубликовал список наиболее популярных и самых редких имён новорожденных в 2019 году.

 13:30  05.11
Человек

О Светлых Магах

О Светлых Магах Кто такие Светлые Маги, и чем они отличаются от своих коллег по ремеслу?

 17:27  22.10
Человек

С чем попить чайку?

С чем попить чайку? Советы диетолога о пользе и сочетании чая с другими продуктами.

 13:23  22.09
Человек

Чёрный турмалин (Шерл)

Чёрный турмалин (Шерл) Наблюдение за поведением камней — довольно интересный процесс, который становится ещё интереснее, когда из них делаешь амулеты. Чем замечателен в практике шерл?

Несси дали шанс

Несси дали шанс Учёные назвали одну из гипотез существования Лох-Несского чудовища вполне вероятной.

Реклама



Цитаты


В важных делах жизни всегда надо спешить так, как будто бы от потери одной минуты должно было всё погибнуть.
Виссарион Григорьевич Белинский
 
Статистика

Hовости | Библиотека | Заговоры | Лекарственные растения | Энциклопедия | Значение имени | Гороскопы | Камни и минералы | Календарь | Цитаты | Гадания | Сонник | Каталог | О проекте | Гостевая | Форум |
Лабиринт Мандрагоры ©2003–2020
Использование информации, размещенной на сайте, приветствуется, но указание ссылки — обязательно
Обратная связь
Создание / Редактирование страницы: / 2020-02-13 14:23:37 •