Реклама

Новости от Лабиринта Мандрагоры

19 апреля 2019 г.
Рубрика: «Человек»


Советы врачей огородникам и садоводам

Что нужно знать, работая на приусадебном участке, чтобы не навредить своему здоровью.

С весной наступает пора приусадебных участков, огородов и садов. Всем, кому нравится проводить время работая на земле, стоит знать некоторые вещи, которые помогут сохранить и даже укрепить своё здоровье. Большинство исследователей сходится во мнении, что такая умеренная физическая активность благотворно влияет на состояние сосудов, защищает сердце и отсрочивает старческую деменцию. Одновременно с этим они же утверждают, что проводить на грядках нужно не более 3 часов в день, иначе полезное хобби превращается уже в тяжёлый физический труд, который может навредить.

Экспериментально подтверждено, что такие виды работ, как пропалывание грядок и высаживание рассады, снижают в организме уровень кортизола — гормона стресса. Также во время этих экспериментов было замечено, что любители покопаться в земле в целом пребывали в более весёлом настроении.

Но всё хорошо вмеру. Международная команда учёных выяснила, что систематическая повышенная физическая нагрузка во время полевых работ повышает риск преждевременной смерти, прежде всего мужчин. Результаты основаны на исследованиях, в которых в общей сложности участвовало около 200 тыс. человек. Оказалось, что физический труд увеличивает риск преждевременной смерти у представителей сильного пола на 18 %. У женщин такой связи не наблюдалось.

Следующим важным моментом являются условия труда. Ежегодно в начале мая врачи фиксируют всплеск так называемой «огородной болезни». Дело в том, огородники чаще всего работают либо на корточках, либо сильно согнув спину и низко наклонив голову. Такие позы способны спровоцировать сердечный приступ, инфаркт и инсульт.

Если долго работать с низко опущенной головой, нарушается отток крови, из-за чего возможен скачок артериального давления вплоть до потери сознания и инсульта. Поза «сидя на корточках» тоже гарантирует повышенное давление и даже гипертонический криз. Кроме того, из-за такой работы весьма вероятны боли в коленных и тазобедренных суставах, а также в пояснице.

Не стоит забывать о позвоночнике, который зачастую страдает более всего. Если пропалывать грядки, согнув спину и опустив голову, он выгибается назад и межпозвонковые диски в поясничном отделе испытывают сильную нагрузку. Это вызывает остеохондроз или его обострение, радикулит, боли в седалищном нерве. Скручивающие движения приводят к повреждению межпозвонковых дисков и, как следствие, развитию остеохондроза и грыжи.

Источник: https://ria.ru/

Эта новость прочитана 305 раз
Рейтинг: 9

Новости схожей тематики

22.04.2019 г. Кофе усиливает эффект тренировок
20.03.2019 г. Как бороться с хронической усталостью
13.07.2018 г. 103-летняя Ида Килинг готовится к новым рекордам
17.06.2018 г. Причина пожара в усадьбе «Уиндхаус» остаётся загадкой
27.05.2018 г. Женщина может стать самой старой матерью в мире

Самые популярные новости за май

22.05.2019 г. 28  Археологи нашли карманные солнечные часы
19.05.2019 г. 20  Сон станет лучше
11.05.2019 г. 13  Человечество продолжает убивать Землю
08.05.2019 г. 12  Осы умеют пользоваться логикой

Лента новостей

Археологи нашли карманные солнечные часы

Археологи нашли карманные солнечные часы В Калининграде при раскопках археологи нашли карманные солнечные часы, изготовленные в конце XVI века.

Сон станет лучше

Сон станет лучше Учёные создали EcoSleep — бесконтактный прибор для борьбы с бессонницей и улучшения качества сна.

 12:59  11.05
Апокалипсис

Человечество продолжает убивать Землю

Человечество продолжает убивать Землю Эксперты подсчитали ущерб, нанесённый человечеством планете за последние 50 лет.

Осы умеют пользоваться логикой

Осы умеют пользоваться логикой Осы, оказавшись «логичнее» пчёл, легли в основу модели развития общества.

Начато производство «Нейрочата»

Начато производство «Нейрочата» В серийное производство запущено устройство, позволяющее передавать информацию усилием мысли.

 11:32  23.04
Человек

Не отказывайтесь от завтрака

Не отказывайтесь от завтрака Кардиологи выяснили, что отказ от завтрака повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

 19:50  22.04
Человек

Кофе усиливает эффект тренировок

Кофе усиливает эффект тренировок Учёные назвали оптимальную дозу кофе, которая может стать подспорьем для тренировок и занятий спортом.

 15:54  20.04
Человек

Активность сохранит остроту ума

Активность сохранит остроту ума Экспериментально доказано, что подвижный образ жизни снижает вероятность развития старческого слабоумия.

 18:29  19.04
Человек

Советы врачей огородникам и садоводам

Советы врачей огородникам и садоводам Что нужно знать, работая на приусадебном участке, чтобы не навредить своему здоровью.

 15:37  15.04
Человек

Тренировки для долгожителей

Тренировки для долгожителей Для увеличения продолжительности жизни необходимо развивать не только силу мышц, но и их мощность.

Начато создание крупнейшего кораллового рифа

Начато создание крупнейшего кораллового рифа Работы по созданию крупнейшего в мире искусственного кораллового рифа начались у берегов эмирата Фуджейра в ОАЭ.

 12:45  13.04
Человек

Учёные случайно победили запах пота

Учёные случайно победили запах пота Найдено средство, более эффективно устраняющее запах пота, чем любые дезодоранты.

Реклама



Цитаты


Люблю одиночество, даже когда я один.
Жюль Ренар
Реклама

 
Статистика

Hовости | Библиотека | Заговоры | Лекарственные растения | Энциклопедия | Значение имени | Гороскопы | Камни и минералы | Календарь | Цитаты | Гадания | Сонник | Каталог | О проекте | Гостевая | Форум |
Лабиринт Мандрагоры ©2003–2019
Использование информации, размещенной на сайте, приветствуется, но указание ссылки — обязательно
Обратная связь
Создание / Редактирование страницы: / 2019-04-19 18:32:46 •