Как бороться с хронической усталостью

Уставший человек

Учёные из разных стран предложили рецепты борьбы с синдромом хронической усталости.

Лишь в 2017 году синдром хронической усталости (СХУ) был признан болезнью, которую можно подтвердить, взяв у человека на анализ кровь. До этого в физиологическую причину болезни специалисты не верили. Симптомом СХУ являются беспричинная и непроходящая усталость, которая может снизить работоспособность человека в два раза. Помимо того, пациенты жалуются на головную боль, ухудшение памяти, бессонницу, тошноту. При диагностировании СХУ специалисты сталкиваются со сложностями, обусловленными разнообразием и различным сочетанием симптомов.

По мнению учёных из Калифорнийского университета в Лос-Анжелесе победить СХУ помогут продукты, богатые витаминами группы B, магнием и L-карнитином. Это связано с тем, что бактерии из рода Alistipes, считающиеся одной из причин развития СХУ, нарушают выработку в организме витамина B6. А магний регулирует практически все процессы производства и потребления энергии в организме.

Специалисты из Лондоского университета королевы Марии заявили, что наилучшее средство от хронической усталости — спорт. При этом занятия им должны быть умеренными. Методика этого рецепта была подтверждена экспериментально.

К аналогичным выводам пришли и учёные из Королевского колледжа Лондона. Наиболее эффективными оказались спортивные тренировки с постепенным увеличением нагрузки. При этом чередовали физическую активность и отдых, что позволило выработать оптимальный режим жизни, способствующий выздоровлению.

Сегодня от синдрома хронической усталости в мире страдают около 17 миллионов человек. По оценкам специалистов, ещё у стольких же заболевание не диагностировано.

Источник: https://ria.ru/


Статистика

Рубрика: Человек
Дата: 20 марта 2019 г.
Время: 12:01
Прочитано 1136 раз
Рейтинг: 2

Лента новостей

 13:38  11.08
Человек

Орите на здоровье!

Орите на здоровье! Психолог дал советы по правильному применению крика в медицинских целях.

Новый океан и материки

Новый океан и материки В будущем Африка разделится на два континента, а на Земле появится новый океан.

Вирус против рака

Вирус против рака Новосибирские учёные завершили доклинические и начинают клинические испытания вируса для лечения рака.

Геологи допустили пробуждение древнего вулкана в Германии

Геологи допустили пробуждение древнего вулкана в Германии Учёные из США, изучив движение магмы на западе Германии, заявили о возможности пробуждения древних вулканов.

 18:19  29.03
Космос

Там, на космических дорогах…

Там, на космических дорогах… Роскосмос намерен запатентовать способ обеспечения навигации у других планет и «Космический маяк».

 14:38  26.03
Человек

Укрепляем иммунитет

Укрепляем иммунитет Весна — время позаботиться о своём здоровье, укрепив иммунитет организма.

 01:58  15.03
Человек

Составление гальдраставов. Часть II.

Составление гальдраставов. Часть II. Вторая часть статьи, посвящённая более сложным методикам составления гальдраставов, опирающимся как на древнее искусство, так и на современные техники.

 20:53  25.02
Человек

Составление гальдраставов. Часть I.

Составление гальдраставов. Часть I. Составление гальдраставов является характерной чертой германо-скандинавского язычества. Доживши до наших дней, оно приобрело популярность среди эзотериков. Но всегда ли им удается освоить это красивое и сложное магическое искусство?

 14:07  13.02
Человек

Счастье в еде

Счастье в еде Специалисты клиники Майо в Аризоне рассказали, какие продукты следует употреблять в пищу, чтобы улучшить настроение.

 12:55  08.02
Космос

Прощай, звёздное небо

Прощай, звёздное небо Через несколько лет мы сможем наблюдать текстовые и рекламные послания на фоне звёздного неба.

 16:21  18.01
Человек

Купание на Крещение

Купание на Крещение Медики дали рекомендации тем, кто собрался искупаться в проруби на Крещение.

 19:51  09.01
Человек

Популярные имена прошедшего года

Популярные имена прошедшего года Единый реестр ЗАГС России опубликовал список наиболее популярных и самых редких имён новорожденных в 2019 году.

Реклама



Цитаты


Люди легко верят в то, чего они хотят.
Гай Юлий Цезарь
 
Статистика

Hовости | Библиотека | Заговоры | Лекарственные растения | Энциклопедия | Значение имени | Гороскопы | Камни и минералы | Календарь | Цитаты | Гадания | Сонник | Каталог | О проекте | Гостевая | Форум |
Лабиринт Мандрагоры ©2003–2020
Использование информации, размещенной на сайте, приветствуется, но указание ссылки — обязательно
Обратная связь
Создание / Редактирование страницы: / 2019-03-20 12:03:45 •