Медитация снижает мигрень
Новое исследование выявило полезный эффект медитации — она может помочь справиться с мигренью.
Исследование было проведено учеными в Wake Forest Baptist Medical Center, испытания проводились на небольшой экспериментальной группе из 19 человек.
«Стресс является известным триггером при головных болях, и исследования подтверждают общие преимущества умственных воздействий на тело, чтобы справиться с мигренью», — говорит Ребекка Эрвин Уэллс (Rebecca Erwin Wells), доктор медицинских наук, доцент неврологии в Wake Forest Baptist Medical Center и ведущий автор исследования. «Однако пока еще никто не проводил масштабных исследований для оценки конкретных стандартизированных способов медитации».
Мигрень, как правило, это повторяющиеся приступы от умеренной до сильной боли, которые имеют пульсирующий характер, как правило, на одной стороне головы. Исследования показали, что мигрень может привести к повреждению мозга. Такие боли могут нарушить повседневную деятельность, и мешать работе, снижая качество жизни больных.
В ходе исследования, десять участников эксперимента занимались медитацией, в то время как остальные девять получали стандартную медицинскую помощь при мигрени.
Исследование показало, что участники, практикующие медитацию в качестве борьбы с головной болью, в среднем испытывали в месяц на 1,4 мигрени меньше чем люди принимавшие лекарства. Кроме того, интенсивность мигрени была значительно слабее, чем у тех, кто получал стандартную медицинскую помощь.
Источник: http://www.northumberlandnews.com