Магия, гороскопы, именины, заговоры, привороты, тайна и значение имени, гадания, лекарственные растения и цитаты
Начальная страница Добавить в избранное Карта сайта
  Навигация: 
Библиотека Психоэнергетические основы духовного развития человека
 
Новости
 
Библиотека
 
Заговоры
 
Лекарственные растения
 
Энциклопедия
 
Имена
 
Камни и минералы
 
Гороскопы
 
Календарь
 
Гадания
 
Сонник
 
Цитатник
 
Каталог
 
О проекте
 
Гостевая
 
Форум
 
Рекламодателям
 
   
Реклама
Реклама
Эзотерическая библиотека Лабиринта Мандрагоры

Библиотека Лабиринта Мандрагоры


Психоэнергетические основы духовного развития человека

П.П.Н., под редакцией ЛМ

Глава 1. Истоки психоэнергетических процессов человека

В основе духовного развития человека выступает всеобщи космический Разум, носитель всеобщей справедливости, красоты, добра, любви и гармонии всего сущего как на земле, так и в Космосе. Человек — частица Космоса, в своем сознании он отражает микрокосмос, который и выступает как мировая субстанция, Абсолют. Понятие Аболюта можно рассматривать как трансцедентную суть вселенной, саморазвития мира, цель эволюции всего живого, включая и человека. Философское понятие «Абсолют» — это и бесконечность, то есть, целостность, и полнота всего, что было, есть и может быть.

Это имманентное трансцедентальное всего сущего, как выражение единства и борьбы противоположностей на всех уровнях материального и духовного развития Вселенной. И каждый человек, будучи частью космического взаимодействия (Абсолюта) и потенциально подобный ему, отражает своим умом устройство мира или психоэнергетический опыт самадхи; но разум даже самого интеллектуального человека не может (будучи ограничен культурой, в которой он формировался, языком, образами, понятиями) полно отражать даже самые обычные природные явления.

На уровне развития человеческого ума мы воспринимаем физический мир таким, каким он существует в реальности. На уровне Разума мы познаем единую Вселенную, ее всеобщие законы движения, развития и изменения. Система всеобщих законов выражается как творческий процесс всеобщего развития, как Абсолют. Все в мире связано незримыми нитями в единую целостную систему, которая наполнена жизненной энергией на всех уровнях развития материи и поражденной ей различных форм сознания. Бесконечность, единство, жизнь есть неотъемлимые свойства Абсолюта. В процессе эволюции Вселенной непрерывно происходит смена не только форм жизни, но и форм бытия человека. Первый этап эволюции человек проходит бессознательно, под действием внешних обстоятельств. Генетические истоки физического тела можно проследить даже в царстве минералов, растений, животных и прочего. Поэтому в снятом виде в человеческом организме мы находим как стадии механической, физической, так и химической, биологической эволюции на уровне микроорганизма.

На уровне возникновения социальной формы развития материи рождается сознание человека, развивающееся в процессе самопознания и практической деятельности человека, его воли в управлении своими желаниями и возможности находить источник блаженства и любви ко всему миру внутри себя. В процессе своего развития человек все больше стремится познать всеобщие законы Вселенной (единого Абсолюта), ибо сам Абсолют беспределен и его полнота отражается на высшей стадии духовного развития человека.

Абсолют как единое целое выступает как АУМ, имеющий статический аспект направленности — ТАТ, и динамически проявленный — САТ. Его динамический аспект подразделяется на 7 уровней (планов). Первый — космический план, где все явления воспринимаются как единое целое и нет никаких разделений. Этот план Шакти (творческой энергии) имеет единое высшее духовное развитие, сознание, волю, и он исполнен высочайшего блаженства. Человек, достигший высшего духовного развития, обладает всеобщим знанием обо всем, это мир истины.

Второй — это каузальный план, где находятся принципы устройства всей Вселенной, которая развивается и изменяется вместе с появлением новых форм жизни, опыта как всеобщей генетической эволюции, где находится хранилище опыта всего мира. Именно здесь сосредоточена прошлая, настоящая и будущая карма мира. По мере достижения этого уровня духовного развития человека, он осознает свою подлинную индивидуальность и вечность, поскольку в каузальном плане достигаются причинно-следственные связи в системе всеобщих законов Вселенной.

Третий — ментальный план — представляет собой космический разум, мир мыслей, идей и абстрактных представлений. Это мир знаний, здесь строятся проекты будущих событий. Эти мысли постоянно питают творческую деятельность людей во всех сферах общественной жизни.

Четвертый астральный план, мир эмоций и образов, — это воображение природы, кое конкретизируется из абстрактных идей ментала и облекается в энерго-формы. Вот почему эмоции так сильно связаны с воображением человека. Именно на плане возникает отрицательные или положительные эмоции, которые имеют огромное влияние на духовное развитие человека. Приятные переживания связаны с высшими эмоциями человека, в которые он погружается после смерти, искупив свои грехи (отрицательные животные желания).

Пятый витальный план — мир животных желаний и силовых энергий, управляющий физическим миром. Он проявляется через человеческие страсти и желания. Это мир эгоизма, самости, честолюбия и горделивости, который ведет к страданиям и уничтожению самого себя.

Шестой эфирный план — мир энергооболочек, таких как привидения, которые имеют контуры будущих или бывших тел.

Седьмой — физический мир. Это следствие всех остальных миров, их материальная реализация. Это мир застывших форм, но в нем, как и во всех остальных, присутствуют и действуют всеобщие законы космоса и природы, то есть Абсолют в своем материальном проявлении.

По мнению многих ученых душа начинает жить на самом низшем уровне минералов, имеющих примитивную структуру ментального, астрального, виталического и эфирного тела. Все 5 низших тел подвержены разрушению, но опыт, полученный ими, накапливается в каузальном и дает основу для нового уровня их развития. На следующем этапе, за счет развития эфирного тела, душа переходит на 6 уровень растений. Этапы жизни растений и минералов могут растянуться на миллионы лет и проходить на нескольких планетах. После развития виталического тела душа обретает форму животного, а с развитием астрального — форму человека. Через творческую деятельность, практическое преобразование мира, человек развивает ментальное тело, чтобы душа могла перейти на следующую ступень развития — каузальный план, а далее — на космический план. Когда кристаллизуется каузальное тело, душа станет архатом, а затем и полностью освободится от рамок материальных проявлений. Постепенно с ростом тел убыстряется процесс земной эволюции, но увеличивается время пребывания в этих телах (в тонком мире). После смерти физического тела человек может находиться в них до нескольких сотен лет в виталическом, тысячи лет в астральном и ментальном. Чем тоньше тело, тем оно долговечнее. Каждый человек бывает в этих телах и соответствующих планах в период сноведений. В снах мы ходим, едим, говорим, но наше физическое тело спит. Во сне человек может находиться как в витальном, так и в астральном, ментальном, каузальном (в период сна без сноведений). Сноведение — одно из бессознательных состояний человека; если развить сознание во сне, то можно путешествовать в тонких мирах и даже действовать в теле сновидения на физическом плане.

§1. Тела в свете психоэнергетической практики

Физическое тело служит основным оплотом и крепостью души. На основе физического тела формируются тонкие тела. Именно поэтому физическое тело должно быть здоровым и полностью подвластным человеку, прежде чем он сможет существовать в тонком теле. К тому же крепость и здоровье физического тела — гарантия защиты от всевозможных нападений на тонком плане.

Система физических упражнений способствует сохранению энергии, умению управлять психикой и достижению сенситивности для быстрейшего развития парапсихологических способностей, таких, как например, ясновиденье. Скажем, в йога использует тело как взлетную полосу для развития и действия в тонком теле, если вам не удаются опыты по телепатии, то это может быть связано с засоренностью, вызванной неправильным питанием. Для улучшения состояния организма и его очищением от засорения необходимо заняться голоданием и употреблением легкой пищи (саттвической), воздержанием от секса, то есть, отсутствием оргазма и полюций во сне. Наоборот, при гиперсенсивности и болезненных влияниях тонкого плана следует питаться более грубой, но не тонизирующей пищей, особенно полезно принимать успокоительные травы, употреблять в пищу рис, гречку, пшено. В случаях психических нападений достаточно ущипнуть себя или пожевать стручковый перец.

При входах в тонкое тело необходимо иметь 2 полюса опоры: контакт с физическим и с духовным (эгрегором, индивидуальным сознанием каузального тела или с космической энергией. Для осуществления контакта с духовным необходимо повторить мантру эгрегора, индивидуальную или космическую). Нездоровый человек или тот, кто слишком беспокойно относится к симптомам физического (зуд, неудобная поза, некомфортные условия и прочее) не может достичь высоких результатов. Именно поэтому необходимо закаливать свой организм, физическое тело за счет обливаний холодной водой, пробежек до 5 км в день, различных физических упражнений, пренебрежения болью, развития выносливости и прочего.

Необходимо развивать правильную осанку, ибо искривленное тело мешает правильному распределению энергии. Хорошей выносливости можно достичь также при соблюдении правильного образа жизни и постоянными занятиями йогой или танцами. Эфирное тело связано с простейшими проявлениями жизни, роста и размножения (сексуальный план). Оно имеет контуры физического тела и в нем проходят китайские меридианы (которые имеют аналоги как в физическом, так и в других телах). Они связывают эфирное тело с физическим, особенно в точках акунуктуры. Эфирный план как тело имеет цвет серебристого тумана. Эфирное тело наиболее из всех тонких тел имеет более плотную энергию и может быть осязаемо и видимо.

Эфирное тело свободно может перемещаться в пространстве, проходить сквозь стены и тому подобное. Оно связано с чувством симпатии и антипатии, притяжения и отталкивания, которые могут переодически сменять друг друга по отношению к одному и тому же предмету. Воспитание этого тела основано на управлении им, то есть, в воспитании в себе ровного, спокойного отношения к миру. Это достигается посредством пранаямы (так как дыхание тесно связано с эфирным телом) и посредством работы с энергией. Такие явления как лечение полем, телекинез, телепортация, оборотни — связано с действием эфирного тела, которое достаточно уплотнилось или даже достигло кристаллизации, то есть, получило возможность проявляться автономно от физического тела и наравне с ним. Такое уплотнение и кристаллизация достигаются практикой сохранения энергии (связанной, в основном, с сексом и суетой в движениях).

Развитие эфирного тела проявляется прежде всего в привлекательности, обаянии, грациозности в движениях и повышении энергетического поля (биополе, то есть, излучение физического поля, на самом деле является эфирным телом). У эфирного тела имеются чувства, аналогичные физическим, но проявляются они в основном на его уровне; хотя эфирный план имеет иные измерения, чем физический, ясновиденье посредством данного тела проявляется с большим количеством помех и нечетко. Гораздо лучше здесь проявляется предчувствие того, что есть в настоящем, ибо эфирное тело не может выходить в прошлое или будущее. Витальное тело связано с проявлением жизни на уровне животных, то есть, с борьбой за выживание, властью над более слабым и пожиранием жертвы.

На этом уровне проявляются низшие формы гнева, властолюбия, желание владеть, самоутверждение. Аура виталического тела как и цвет этого плана изобилует яркими, резкими красками преимущественно красных, оранжевых и желтых оттенков. Существа этого плана очень активны и агрессивны. Они любят кровавые жертвы, провоцируют людей на конфликты, одержимость, властолюбие, приобретательские желания, разного рода беспокойства и суеты. Контроль над виталическим начинается с контроля над чревоугодием, пристрастием к пище и вкусовым моментам, властолюбивым и тщеславным проявлениями, особенно в моменты повышения энергии или под действием внимания людей, желания иметь, приобретать. На этом уровне находится много фантомов (энергетических сгустков), созданных желаниями людей или злобными намереньями (так называемый энергетический поток). Эти фантомы, находясь вокруг человека, сообщают ему соответствующие им желания, питаясь выбрасываемой человеком энергией (в период одержимости им).

Вокруг каждого человека находится по несколько таких субстанций, от коих избавляются в аскетических практиках ощищения и молитвы, когда вся энергия человека переходит в высшие планы. Тогда они хиреют и отмирают. Существуют и более мощные коллективные фантомы — эгрегоры, созданные культивацией коллективной ненависти и прочего. Такие низшие эгрегоры действуют в идейно сплоченных племенах, родах и так далее, что называется групповым сознанием, стремящимся уничтожить все инородное и чужое. Тот человек, который стремится постичь высот развития, должен держаться независимо от низких групповых эгрегоров.

Астральное тело связано с проявлением возвышенных эмоций, таких как любовь, сострадание, преданность, благодарность. В ауре и цвете этого плана преобладают мягкие оттенки, в основном зеленые и другие близкие к нему тона, хотя есть алые и голубые цвета. Этот план насыщен положительным энергетическим потоком. Если на виталическом плане хорошо проявляется сновидение в пространственной форме (когда вещи видятся ясно как изнутри, так и снаружи, без искажений форм), то астраловидение носит уретроскопический характер (видение прошлого). Подключение астрального тела к эгрегору дает человеку силу и защиту; особенно это касается грегоров Духовного роста и расширения человеческого сознания.

Человек может создать фантомы астрала, так называемый молитвенно-энергетический поток, который будет защищать и охранять. Его так же можно послать для помощи другому человеку. Кристаллизация астро-тела достигается при обретении стабильного возвышенного состояния, которое ничто не может поколебать.

Астральное тело более тонкое, чем витальное, и в основном служит для суггестивного влияния, нежели для силового энергетического поля. Ментальное тело связано с мыслями и абстрактными идеями. Оно имеет ауру с чрезвычайно тонкими и многообразными оттенками многих, даже не встречающихся на земном уровне, тонов. Это план космического разума. На этом плане доступны знания прошлого, настоящего и будущего во всей полноте. Каждое тело притягивает к себе те эманации соответствующего плана, которые ближе к его структуре (привычкам, проявлениям); так, будучи отождествлен с менталом, человек получает мысли (не являющиеся его собственностью, но присваемые им себе) и действует согласно им, если обстоятельства благоприятствуют этому — так рождается судьба. Некоторые мысли не могут реализоваться в силу обстоятельства или несоответствия их другим телам человека. Например, мысль победить в соревновании, пришедшая человеку со слабым телом, может реализоваться, когда его тело станет достаточно тренированным. В ментальном плане концентрируются творческая энергия, а также присутствуют символы эгрегоров (то есть, установки, на коих основываются вера и преданное служение). Эти символы выражены в словах, понятиях, изображениях и прочем.

Важно учитывать, что энергия низших планов собирается вокруг идей ментала, каждый низший план управляется более высшим, более великим. Ментальный план последний, доступный обычному человеку. Ментальное тело достигает кристаллизации через создание четкой философской системы мировоззрения, включающей все стороны жизни и имеющей возможность развиваться, независимой отмнений и оценок окружающих людей (качественное изменение ментала и управление мыслями). На уровне ментала возможно изменение судьбы своей и чужой, управление ходом событий и энергиями низших планов мира.

Каузальное тело не имеет даже цветовой гаммы, на этот план человек попадает в состоянии сна без сноведений, когда невозможно сказать, что же там было. Этот план находится выше мира обычной жизни и представлений. На каузальном плане существует полное интуитивное понимание сути событий, понимание, не нуждающееся в мыслях, словах, логике. Здесь формируется индивидуальное сознание, но чтобы оно могло стать актуальным, человек должен преодолеть все низшие тела и обрести волю, могучий душевный покой, нравственно-психологическую чистоту, свободу, управляющую желанием и вниманием (обычное внимание управляется стимулами окружающей среды и потребностями тела, чувств и ума). Тогда сознательная воля сможет управлять всеми нижними телами и человек обретает полную свободу от тела, чувств и ума и возможность творить все психоэнергетические действия (включая оккультные и парапсихологические). Не обретший воли и сознания каузального уровня человек не может стоять в основании созданных им эгрегоров или других вещей. Чтобы достичь каузального плана, человек должен преодолеть привязанность к своим низшим телам, своему уму, мыслям, представлениям. Он должен достичь отрешенности от личности и мнений о ней. Здесь достигается высшее духовное состояние, прозрение постиженю всеобщих законов космоса, природы и общества. Успешное открытие наполняет вас творческим вдохновением, творческой энергией, расширяет ваше сознание.

§2. Начальная подготовка к развитию творческих способностей

Развитие творческих способностей личности начинается с изменения образа жизни, то есть, образ жизни, навязанный нам болезненной технократической цивилизацией, ничего дать не может для духовного продвижения. Первое, что необходимо, это очищение и утонченность восприятия. Идеально было бы вообще на несколько месяцев уйти от конфликтных состояний общества и пожить на природе, питаясь экологически чистой пищей, проводя время в постоянных занятиях.

Для развития творческих способностей можно использовать различные формы познания иных миров. Важным условием развития является умение настроиться на возвышенные чувства и состояния, чтобы перейти в пласты астрала. Главное — это изучать и учиться правильно соприкасаться с этим планом. В случае опасности или дискомфорта обращайтесь к эгрегору школы, повторяя имя Сотидананда. Одновременно необходимо держать контакт с телом. Полезно рядом иметь аромат ладана. Он выводит практикующего в тонкий мир. Чем чаще вы будете проводить пратьяхару, тем лучше будет ваше видение. Для укрпления здоровья, кроме голодания необходимо придерживаться растительной диеты. Лучше всего есть проращенную пшеницу и другие злаки, поменьше масла, соли и прочего. Пить лучше всего простую или кипяченую воду, перелитую семь раз из стакана в стакан для насыщения праной. Перед трапезой прочтите мантру. Старайтесь чувствовать пищу: как она идет по пищеводу, наполняет желудок. После еды снова прочите мантру. Необходимо всегда сохранять трезвость восприятия, самоконтроль и сознательность. Изнурять себя постами не следует, вы должны всегда оставаться в бодром состоянии.

В целях развития психоэнергетических способностей необходимо отказаться от просмотра телевидения, прослушивания радио, чтения газет, пустословия. Все это засоряет информационные каналы и лишает возможности принимать тонкую информацию. Читайте только духовную литературу, общайтесь с единомышленниками. Если вы всегда будете настроены на духовное познание, то это само по себе даст значительное продвижение. Человек есть то, чем он наполняет себя; это не значит, что надо замыкаться от мира, не надо его бояться, а просто необходимо равнодушно отнестись к тому, что вам в данный момент не нужно. Если у вас будет возникать вопрос, не вспоминайте, не рассуждайте логически, не ищите ответа в книгах — просто настройтесь на восприятие ответа. Прислушивайтесь к внутреннему своему миру и ответ придет к вам. Если не получается сразу — подождите. Не спешите, не беспокойтесь: все это мешает. Ответом может быть образ, слово, ощущение, общее состояние. Вам надо вырасти духовно, чтобы понять многие ответы, но вопрошение без ответов самому себе, без интепретаций — единственный путь к истинному знанию.

Соприкосновение с духовной культурой, музыкой даст вам очищение и развитие сенситивности. Если наше сознание направлено не во вне, а внутрь себя, нам открывается огромный неизведанный тонкий мир и знания этого мира, которое позволит вам читать мысли людей, чувствовать болезни других своим телом и подобное.

Сон укрепляет ваше здоровье. Готовясь ко сну, ляжьте на спину, отключите внутренний диалог, отбросьте все свои проблемы, расслабтесь и наблюдайте за своим вхождением в тонкий мир, постарайтесь быть полностью сознательным, наблюдайте, как появляются видения, необычные звуки и прочее. Почувствуйте, как тонкое тело отделяется и начинает путешествие в тонком плане. Если вы не можете уснуть, тогда повернитесь в привычную для вас позу и засыпайте как обычно. Если проснетесь ночью, то не теряйте времени зря и повторите попытку. Делайте эту практику каждый день, проснувшись утром не шевелитесь, особенно не шевелите головой и старайтесь вспомнить сон деталь за деталью, пока все сноведения ночи не пройдут перед вами.

Старайтесь изучать сны с позиции вхождения в неведомый мир, будьте исследователями, следите за своей ролью во сне — это крупный шаг к достижению просветления и духовного развития. Никогда не ложитесь спать усталым и не лежите утром долго в постели — это убивает силы сознания. Спите на жестком ложе головой на север или восток. Отдых должен быть полноценным.

Особую значимость имеет развитие творческой энергии. Человек склонен воспринимать мир по сложившемуся стереотипу первых впечатлений или услышанных им мнений о чем-либо, но если вы слепы и глухи даже к внешнему миру, то как вы обнаружите более тонкий возвышенный мир? Поэтому повышение сенситивности ваших чувств, обостренность восприятия дадут ни с чем не сравнимую практику. В этой связи мы предлагаем метод ориентации в мире: завяжите глаза и попытайтесь действовать в своей комнате без помощи зрения, затем можно поэкпериментировать в лесу (лучше вместе с друзьями). Можно так же использовать метод глухого: заткните ватой, пропитанной парафином, уши и отправляйтесь на прогулку в город, наблюдайте, как будет меняться ваше восприятие действительности. Именно стереотип восприятия, привитый вам в обществе, мешает видеть тонкий мир, который видит младенец и любое животное. Указанное упражнение поможет вам вернуть утраченную способность. Обливайтесь холодной водой — это даст вам усиление личного поля, а также повысит чувствительность. Одевайте минимум одежды, старайтесь чувствовать окружающие предметы кожей, развивайте тонкое восприятие всех органов чувств. Прислушивайтесь к запаху цветов, постепенно удаляя их от себя, учитесь видеть в темноте, различая не только предметы, но и их цвет. Включите музыку или запись с аутогенной тренировкой очень тихо, стараясь ее услышать — этим вы развиваете слух и подготавливаете себя к телепатическому восприятию окружающего мира. За всеми внешними воздействиями стоит энергия. Старайтесь чувствовать ее силу, идущую со словом, образом, прикосновением, вашим движением; вам нужно научиться видеть и чувствовать ее.

Энергия бывает разного качества в зависимости от того, какой план тонкого мира проявляется в большей степени через данное действие. Достигнув духовного совершенства, вам желательно организовать группу из 12 человек. Сам по себе круг единомышленников будет служить сильным стимулом в вашем развитии, вы сможете создавать общее поле и производить другие сложные практики. Для создания общего поля необходимо думать на одну и ту же тему с одним и тем же отношением к ней, выраженным в эмоциональном состоянии, при этом испытывая родственные чувства ко всем вашим сотоварищам в этой работе. Если у вас есть возлюбленный (возлюбленная), то есть, тантрический партнер, то ваши совместные занятия будут более результативны, чем занятия целой группы, не имеющей такого тесного взаимодействия (но только при условии вашего духовного единства).

Контакт на расстоянии. После обычных ласк и достижения внутренней близости (но не оргазма), начинайте мягко поглаживать друг друга по обнаженному телу, стараясь избегать эрогенных зон, при этом поддерживайте и усиливайте уже достигнутую эйфорию. Затем отведите руки на 3-5 см от тела партнера и продолжайте поглаживания, чувствуя его эфирное тело (биополе), сохраняйте состояние эйфории. Если оно пропадает и контакт на расстоянии не удается, усильте его обычными ласками и повторите все снова. Следующим этапом будет эйфория в момент присутствия, то есть, вы должны находиться на расстоянии 2-3 метров друг от друга, сохраняя тонкий контакт с партнером; затем вы сможете ощутить эйфорию мысленно, только представив партнера, он тоже будет ее ощущать. Между вами установится телепатический контакт, вы будете знать состояние чувств, мысли партнера, сможете помогать и руководить им на расстоянии.

§3. Психоэнергетические основы дыхания

Пранояма означает управление жизненной энергией — праной, присутствующей во всем и управляющей всеми процессами нашей жизни. Человек получает прану из пищи, дыхания, впечатлений, к которым относятся эмоции и мышление. Здесь мы остановимся на искусстве дыхания, но кратко упомянем и о других видах праноямы, прежде всего — о питании. Все есть яд и все есть лекарство в зависимости от того, что, когда и в каких количествах вы употребляете. Не отрицая каких-либо видов пищи, скажем о главном: правильное двухразовое питание в 12 и в 18 часов плюс односуточные посты благоприятно скажутся на вашем организме.

Известно, что во время голодания энергия организма сильно повышается (на этом основан эффект лечения голодом) и движения энергии в каналах и меридианах тела становятся ощутимыми, что позволяет научится управлять ей. В нашей жизни мы заняты либо физическим интенсивным трудом, либо умственным. В первом случае режим питания должен включать продукты ЯНЬ, то есть, мясо, лук, чеснок, специи, вино, рис, злаки. Такой режим известен у восточных народов. Во втором режиме ИНЬ — при умственной работе и пассивной медитации, а также занятиях йогой необходима легкая, быстро усваиваемая пища: фрукты, овощи, молочные продукты, мел, некоторые виды злаков. Не рекомендуется лук, вино, чеснок.

Позитивные переживания — это правильное восприятие мира,негативные — это неверное, слишком сильное его восприятие. Негативные эмоции — это усиленные положительные. Много энергии мы тратим через ненужные, постоянно преследующие нас мысли. Творческая мысль дает энергию, а болтовня отнимает; пение дает энергию, а занятия сексом — отнимают. Однако, если вы занимаетесь сексом не допуская семяизвержения, то это дает могучую силу. Если вы постоянно совершаете суетные движения, это тратит энергию, но целенаправленное усовершенствование тела дает ее. Итак, во время хаоса, рассеяности и напряжения энергия уходит, во время гармонии, концентрации и расслабления приходит. В этом секрет владения праной; следует помнить, что самый большой приток праны мы получаем через дыхание. Но дыхание в то же время прану расходует.

Правильное повседневное дыхание — это средство от всех болезней, это способ высокой чистоты праны и хорошего психоэнергитического состояния человека. Для отработки правильного дыхания предлагаем практические рекомендации и методику управления дыханием.

1. Телад Юкта (в любой позе). Дыхание настолько минимальное и тихое, на сколько возможно. Корень языка прижат к вернему нёбу. У многих мастеров оно настолько тихое, что даже не видно самого процесса — перо, поставленное к ноздрям, не колеблется. Во время этого дыхания желательно повторять мантру СО-ХАМ. На вдохе — СО, на выдохе — ХАМ. Это мантра нашего дыхания, означающая СО — Я, ХАМ — ТОТ или «Я есть ОН». Я есть мир с чувством слития, растворения во Вселенной. Концентрация при этом дыхании в Аджна-чакре (межбровье).

2. Ситали (очистительное, временное дыхание). Оно окисляет кровь и устраняет яды. Тем, кто делает его постоянно, не страшен укус змеи. Запрокиньте голову вверх, высуньте максимально язык, свернутый трубочкой, и пейте воздух со звуком СС-с. Представьте, как вы пьете небесный нектар, который собирается в области низа шеи (вишудха-чакра); затем закройте рот, прижмите кончик языка к нёбу и трите его на задержке дыхания, одновременно круговым движением поворачивая голову вправо, затем вниз; после широко откройте рот, высуньте язык, стараясь коснуться груди и делайте медленный выдох со звуком ХА. Глаза широко откройте и выпучите их, одновременно поворачивая голову круговым движением влево и вверх. Затем повторите вдох, задержку, но примите на этот раз другое вращение: поворачивайте голову влево и вниз, а на выдохе — вправо и вверх. Сделайте это упражнение несколько раз. Оно хорошо помогает при ангине и болезнях горла, щитовидной железы, мигрени и всех болезнях в области шеи и головы. Это лучшее средство, эффективность которого познается на практике.

3. Сурья бхеда (солнечное дыхание). Оно гармонизирует работу канала нервной системы. В позвоночнике человека расположено 2 канала: сенсорный — ида и моторный — пудгала, с которыми связана работа всей нервной системы организма. Эти каналы начинаются в копчике и идут вверх. Ида по левой стороне тела, пудгала — по правой. В области медулы они перекрещиваются, ида идет в правое полушарие, а пудгало — в левое, соответствующее их функциям. Ида и пудгала связана с ноздрями: ида — левая, пудгала — правая. В процессе жизни у человека доминирует одно из полушарий мозга вместе с соответствующим каналом, образуя 2 типа людей: ида —поэты, и пудгала — мыслители. Равномерная работа полушарий создает гармоничную личность, к тому же надо учитывать, что каждые два часа преобладает один из каналов, что отражается в том, что у человека обычно одна ноздря наполовину прикрыта. Делая упражнение сурья бхеда, мы достигаем равномерной работы полушарий, в результате обе ноздри должны открыться.

Мизинцем и безымянным пальцем правой руки закрываете левую ноздрю (средний и указательный пальцы лежат на межбровье). Сделайте вдох диафрагмой через правую ноздрю и задержите дыхание, прижав подбородок к груди (джала бандха), зажав ноздри пальцами (большой палец располагается на правой ноздре) и сжав мышцы ануса и генеталий (мула бандха); затем выдохните одним импульсом воздух через левую ноздрю, предварительно подняв голову. повторите все действия еще раз. После освоения упражнения, во время дыхания сосредотачивайтесь на соответствующих сторонах тела и каналах (нанди): вдох (правая ноздря) — прана идет по пудгале до копчика, во время задержки концентрируется там (в муладхаре чакре), затем вместе с выдохом идет вверх по иде и изливается из левой ноздри. Длительность задержки дыхания максимальна, но не следует допускать перенапряжения. Это упражнение удаляет насморк и все болезни носоглотки и головы. Особенно в сочетании с упражнением Сахита.

4. Сахита (попеременное дыхание через ноздри). Связано с циркуляцией энергии по каналам и предназначено для их очистки с последующим пробуждением кундалини шакти. Для этого, как и для других упражений, необходимо принять правильную позу на колени (Ваджрасана) или скрестив ноги (Падмасана), или приняв позу лотоса, можно сидя на пятках (Сиддхасана). Для первых двух упражнений лучше Ваджрасана, для 3-5 упражнений — Сиддхасана, для 6-8 — Падмасана. Сиддхасана: сядьте промежностью на одну пятку, а другую прижмите к низу живота, положив ногу на противоположную. Сиддхасана аскетов выполняется сидя на левой пятке, а тантрическая (усиливающая сексуальность) — на правой. Это связано с магнетическими токами тела. Позвоночник в любой позе должен держаться прямо, без напряжений. Еще одним важным моментом в САХИТА является ритм дыхания, индивидуальный для каждого. Он равен четверти времени задержки дыхания на выдохе.

Со временем эта цифра будет расти, длительность задержки характеризует вашу волю, и она тем больше, чем вы спокойней. Следовательно, это способ развития воли и умения управлять собой. Закройте большим пальцем правой руки правую ноздрю, сделайте вдох через левую, задержите дыхание. Затем выдохните через правую; вдохните через правую и выдохните через левую, после чего задержите дыхание. Ритм дыхания: 1 — вдох, 2 — задержка, 3 — выдох, 4 — задержка. Если вы можете задержать дыхание на 40 секунд, то ваш ритм будет 10 секунд. Следовательно, вдох — 10, задержка — 40, выдох — 20, вдох — 10, выдох — 20 и задержка на выходе — 40. Проделав один цикл упражения, сделайте очистительное дыхание: резкий вдох и выдох через почти сомкнутые губы. Сделайте его несколько раз, пока дыхание не восстановится. Можете сделать Бхастрику: быстрые вдохи и выдохи через нос, затем повторите цикл.

В последствии вы без труда сможете проделывать несколько циклов подряд. Концентрация во время дыхания: вдох через левую ноздрю, поток праны идет вниз по иде, задержка (делается мула и джала бандхи), концентрация в Мулапхаре, выдох через правую — поток по пудгале идет вниз до копчика, выдох через левую — прана движется вверх по иде до Аджны (центр лба), задержка на выдохе — мула, удияна, джала, бандхи (сокращение мышц диафрагмы с поджатием живота), с концентрацией в Аджне. На задержках ноздри закрываются пальцами. Вместо счета в этом дыхании можно повторять мантру ОМ, используя четки.

Это дыхание создает ясность в голове и соединяет работу полушарий, с помощью нервных клеток улучшается умственная деятельность и работа нервной системы в целом.

5. Уджайн — это упражение предназначено для поднятия кундалини шакти — великой энергии, находящейся в свернутом, непроявленном состоянии в человеке. Это его потенциал. Все психоэнергетические силы, знания, блаженство достигаются путем его пробуждения. Кундалини, находящаяся в области копчика (Муландхара чакра), поднимается по центральному каналу, находящемуся в центре спинного мозга, который к тому времени должен быть полностью очищен, позвоночник исправлен с помощью асан, психика должна находиться в спокойном и полностью контролируемом состоянии. Если присутствуют гнев, страх, вожделение — они будут активизированы при подъеме кундалинии и погубят вас. Они — суть энергии, и власть над ними обретается при помощи пранаямы и верного понимания. Центральный канал, идущий от копчика до макушки, имеет четыре слоя. Он соединяет чакры тела; когда энергия проходит по первому слою сушумны, то появляется жар, охватывающий все тело, такой, что человек даже в мороз не может замерзнуть. Его называют на Тибете «тумо». Когда энергия поднимается по второму слою (Валжрини), возникает дрожь и разливающееся по всему телу блаженство, как при оргазме. Человек обретает сверхвозможности. Когда энергия оживляет третий слой (Чи-трании), человек обретает все знания. Наконец, когда кундалини поднимается по внутреннему четвертому каналу (Брахма нанды), постигается полное освобождение прихоэнергии — Нирвана.

Упражнение выполняется сидя в Сиддхасане или падмасане с прямым позвоночником. Сделайте медленный вдох, с однообразным гудением наиболее высокого тона, задержите дыхание (осуществив джала, удияна бандхи и ашвины мундру), ритмичное сжетие и разжатие мышц ануса и генеталий в быстром ритме, сосредоточтесь в области Муладхадры и представьте как кундалини просыпается и поднимается вверх, раскачиваясь в образе змеи и вибрирует. Область Муладхары и выше должна быть охвачена жаром. Затем выдохните через левую ноздрю и снова сделайте задержку на выдохе таким же образом. После этого сделайте двадцать быстрых вдохов и через нос. На выдохе с силой сокращайте мысцы диафрагмы и ануса, представьте, как кундалини поднялась до области Анахата (места на позвоночнике на уровне центра груди), снова проделайте гудящий вдох, естественную, без напряжения, задержку, сильный выдох через нос и задержку на выдохе с той же медитацией, что и в первый раз, только на уровне Анахаты.

Сделайте двадцать быстрых дыханий Бхастрики. Кундалини поднимается в этот момент до верха шеи. Проделайте цикл дыхания с концентрацией в области Вишудхи (начало шеи) и вверх. Сделайте двадцать дыханий (Бхастриа) с переносом энергии к макушке головы (Сахасрара чакра). Весь процесс называется Шакти чилини мундра, поднимающая шакти кундалини Бхастрика — ныне выдаваемая за дыхание реберсинг, уводящая человека в предродовое состояние и этим врачующее родовые и предродовые (кармические) травмы.

6. Брахмари — это дыхательное упражение предназначено для пратьхары, отключения от внешних органов чувств и перехода в тонкий мир. Проделав какимудру (вытяните губы как будто сдерживаете зевоту и пейте воздух через них, остаток проглотите), сделайте ионимудру, то есть, закройте большими пальцами уши, средними — глаза, слегка прижав их, безымянные положите на крылья носа, а мизинцы — на уголки рта. Ненадолго задержите дыхание, затем переходите к брахмари. На 1 выдох, на 4 — выдох; если ваш ритм 10, то 10 — выдох, 40 — вдох. Внимательно прислушивайтесь и вскоре вы услышите странные трели тонкого мира. Долго практикуя брахмари, вы выйдите в тонкий план (витальный, астральный или ментальный).

7. Мурчха — после перехода на тонкий план начинайте дхарана на уровнях этого плана, называемых чакрами. Каждая из них отражает определенный уровень. Брахмари автоматически переходит в свою противоположность мурчха. Длинный выдох и короткий вдох (4-1). Кундалини поднимается по центральному каналу от чакры к чакре с мысленным произнесением мантр и концентраций.

Физическое Муладхара ЛАНГ Земля Копчик
Эфирное Свадхистана ВАНГ Вода Лобок
Витальное Манипутра РАНГ Огонь Солнечное сплетение
Астральное Анахата ЙАНГ Воздух Центр груди
Ментальное Вишудха ХАНГ Эфир Яремная выемка шеи

Во время дхарены, как под действием тепла солнца, лотосы чакры раскрываются и человеку открываются соответствующие знания и сила каждой чакры.

8. Кевали. При переходе концентрации к Аджне, практикуют дыхание кевали. Равномерное растягивание вдоха и выдоха (4-4). На первой стадии кевали (самбхави мудра) возникает дхарана медитация, на второй при концентрации (перемещении кундалини) сахасраре переходит в Самадхи, как слитие индивидуального «Я», находящегося в центре головы (Аджине) с энергетическими потоками Вселенной. Все восемь дыханий выполняются последовательно, одно за другим. Упражнения должны проделываться без напряжений, чтоб подъем кундалини мог проходить как по проторенной дороге.

§4. Психоэнергетические основы медитации

В современном мире у человека существует множество проблем, связанных с тем, что ему привили (в результате воспитания) взгляды не соответствующие истинной реальности жизни. Столкновение в человеке этой реальности и его искаженных взглядов приводит к стрессу, непониманию, апатии. Чтобы преодолеть стрессы, стрессовые состояния, необходимо научиться медитации. Создано много методик, но в них редко упоминается о сути, без которой техника остается мертвой и недейственной, а подчас и вредной.

Суть медитации — самопознание, состояние, доступное только человеку. Вся эволюция от минерала до получеловека-полуживотного (которым сейчас является большинство людей) подвела к грани самосознания. Сейчас вы продукт коллективного сознания (или лучше сказать бессознательного), общественной воли и удовлетворения, идущего извне. Это понятно, ведь ум человека сформирован в обществе, он не индивидуален, он коллективен. Желание и цели порождаются животной природой и общественными установками. Вы не можете быть удовлетворенными по себе, для этого нужно что-то внешнее — развлечение, одобрение людей, награды. Это состояние — настоящее бедствие, страдание, так как вы полностью зависите от окружения, имея при этом проблеск индивидуальности, стремящейся к независимости. Цель и природа общества иные, чем у конкретного индивида, и индивидуальная независимость вызывает возмущение коллектива, который стремиться ее подавить и усреднить (уравнять со средой).

Психоэнергетическая медитация — это не путь внешнего протеста, а прежде всего глубинное самосознание на основе внутреннего энергетического самопознания, заключается в необходимой борьбе с проявлениями группового бессознательного, которое заключается в ваших механических движениях, речи, однообразных желаниях и шаблонном мышлении. Вы сознаете себя только в тот момент, когда не отождествляете себя с телом, чувствами и умом. Ум может быть в воспоминаниях или проекциях будущего, но свидетель всегда здесь и сейчас. По сути дела, тело может работать и механически, по привычке, также и чувства, ум тоже не нуждается в вас, он совершает сам свою работу, к которой привык. Вы как свидетель направляете луч внимания либо на ум, либо на чувства, либо на тело или взираете вовне через органы чувств. Свидетель действует через внимание, имеющее три состояния:

    1. Рассеянное, когда оно безвольно мечется от предмета к предмету под действием внешних и внутренних стимулов.
    2. Сосредоточенное, когда оно волевым усилием свидетеля собирается и направляется в одно.
    3. Расширенное, когда вы можете, находясь в отрешенности от стимулов и реакций, наблюдать сразу все происходящее, не вмешиваясь, не участвуя в нем, будь это движения тела, эмоции или фантазия ума, или все вместе взятое.

Большинство людей находится в первом состоянии, иногда переходя во второе, но почти никогда не бывают в третьем. Через понимание (осознание) внимания вы приводите его к источнику — свидетелю. Вы начинаете понимать, что внимание – это не тело, не разум, это луч сознания. Владея вниманием, вы можете безмолвно изучить себя и обрести власть над собой, ибо внимание — это воля, это психоэнергетический импульс к действию (кванто-энергетические потоки волевых актов индивидуальности).

Все существующие техники предназначены для овладения концентрированным вниманием, будь то работа с физическим телом, асаны, ушу, танцы, работа с энергией, дыханием, с образом и так далее. Любые техники, выполняемые механически, без должной концентрации внимания, не принесут никакого эффекта. Однако любые практики и сама жизнь сопровожадются концентрацией внимания, осознанием; любые действия (пища, секс, работа) превращаются в технику совершенствования. Сами ритуалы и тренинги хороши для развития индивидуальности и должны выбираться в зависимости от типа человека. Если человек эмоционален, ему необходима работа с чувствами (любовь, преданность и прочее). Этому пути не подойдет работа с умом, концентрация на философских отвлеченных понятиях, раскрытие абстрактных символов. Это подходит для людей умственного склада, для которых подходит и познание психоэнергетических процессов.

Для людей телесного склада необходима работа на физическом плане: упражнения на выносливость, гибкость, координацию движений. Люди этих типов делятся на на три класса. Видео — с развитием воображения, для которых важна работа с визуализацией. Для них подходит янтра-йога. Люди с развитым речевым центром, любящие говорить и воспринимать на слух, должны работать со звуком — молитва, пение. Кинестетики, люди с акцентом на чувственном восприятии, для которых подойдет работа с телом (физические упражнения), осязанием (перебирание четок), чувствованием энергии (праноямы). Существует также разделение по темпераменту. для людей типа «Огонь» характерны разные подъемы и спады энергии, изменение настроения, непостоянство. Для них необходимо обилие техник, методик, чтобы менять формы. «Земля» — люди постоянного характера, для которых необходима одна техника на протяжении всего пути. Люди иного типа, которым требуются более пассивные созерцательные техники с неким внешним ведущим началом. Люди янского типа, для них нужна активная работа, с преобладанием трудностей и, наконец, люди общительные, им необходимы коллективные занятия и затворники, для которых необходимо уединение для занятий. В начале пути совершенствования необходимо и должно подобрать ту технику, которая будет наиболее благоприятной для вас. На следующем этапе, после того, как вы втянитесь в постоянные занятия, нужно заниматься одновременно с противоположными техниками для расширения сознания и раскрытия в себе новых сторон, скрытых в подсознании. На физическом плане медитация может протекать в статических позах — асанах, динамических, ритмических движениях — натьям и единоборстве — ушу. Асана хороша для стабилизации сознания, каждому положению тела соответствует свое специфическое состояние. Особенно сильный эффект дает падма сана (поза лотоса). Танец (натьям) способствует раскрепощению, полной спонтанности, присоединению через ритм и эмоциональное состояние к космической энергии. Ушу заставляет всегда находится в реальности, здесь и сейчас, непреднамеренно реагировать на жизнь, жить без вербального восприятия мира. Лучше всего начинать медитацию с концентрации на теле, затем переходить на план энергетики. Энергия в период концентрации начинает течь внутри тела, в то время как обычно она хаотично вытекает из тела. Если чувствуете прилив энергии и стабилизацию внутреннего состояния, значит, концентрация прошла успешно. В начальный период концентрация энергии собирается в центре, на том уровне, на котором она осуществляется.  

Чакра Место в теле Функция Способ
концентрации
Состояние
Сахасра Макушка Понимание Интуитивное постижение абстрактных символов Отрешение, мудрость
Аджана Середина головы Зрение, воображение Созерцание янтры Сосредоточенная воля
Вишудха Низ горла слух, речь Пение, слушание Вдохновенный восторг
Анахата Центр груди Дыхание, эмоции Пранаяма, катарсис Благоговеянная любовь
Манипутра Солнечное сплетение Жизненная сила, питание Питание, голодание, активность Деятельная активность
Свадхистана Низ живота Эротика, осязание Тантра, джапа, творчество Спокойная сила

Концентрация энергии может осуществляться при выполнении определенных действий, например, визуализации на аджане и просто сосредоточением внимания на области чакры. Это дает возможность ощутить правильное состояние, что не всегда достигается концентрацией внимания.

На следующем этапе можно обрести состояние в самом себе без внешних причин. Энергия, собираясь внутри тела, должна аккумулироваться с свадхистана-центре — естественном накоплении жизненной энергии, направляемой затем на продолжение рода. Поэтому при концентрации могут возникать эротические состояния, что совершенно нормально и даже является свидетельством правильной концентрации, но затем эта энергия не должна вытекать через секс, беспорядочную активность, а нуждается в устремлении к высшему, верхним чакрам, что является подъемом кундалини. Стадии подъема кундалини характеризуется волнами жара, затем дрожью, вибрацией, сверхчувственными восприятиями, расширением сознания и достижением самадхи, то есть, растворения индивидуального сознания во всеобщем.

Для правильного подъема кундалини необходимы следующие условия: вегетарианское питание, хорошо разработанный, без сутулости, позвоночник, который во время концентрации должен находиться прямо на одной линии с головой. Весьма необходымым условием при переходе во время концентрации к медитации является возвышение чувств, то есть, переживания вдохновенного эмоционального состояния, без которого немыслим переход в божественное. В том обыденном состоянии, в котором вы находитесь, духовная реализация невозможна. Поэтому в период концентрации эмоции возвышают:

    1. Обстановкой, музыкой.
    2. Самоотверженным служением эргрегору и пренебрежением личными интересами.
    3. Контактом с космической энергией. Такое состояние достигается не сразу, но возвращается через осознание своей сопричастности с космической энергией, ощущением вибрации и потока этой энергии.

Сама медитация — это не личное достижение, а возникший энергетический поток из космоса, пришедший к нам в ответ на нашу готовность принять его. Тем более самадихи даруется нам не напряжением личной воли, но космическим разумом, его энергией, которые поднимают наше сознание до глубинных высот. Первым существенным и необходимым достижением йоги является прекращение внутреннего диалога и воображения, сначала в процессе концентрации, затем и во всей жизни. Это достигается за счет расфиксирования взгляда, охватывающего все на 180 градусов, прислушивания к внешним звукам и ощущения дыхания. Тогда в первый раз человек приходит к видению мира так, как он есть, без оценок, критики, фантазий. Вслед за этим приходит мир, тишина и покой, наполняющие все существо человека.

Первое, что мешает прекращению диалогов — страх перед потерей логического мышления, которое якобы помогает решать проблемы, а на самом деле создает их. Ответы будут приходить интуитивно, когда мир воцарится в вас. Знание, которое есть, информация космического разума, будет доступна непосредственному восприятию. Ответ возникает вслед за вопросом через практику прекращения диалога и созерцания внутреннего света и слушанья звуков. Ощущение энергии тела достигается видением иных миров и восприятия их информации. Эта практика известна как иони-мудра на ступени пратьяхара. Особый интерес и значимость имеет дхъяническая мистерия.

1. Садьте в ваджасану (на колени), руки лежат на коленях, позвоночник прямой. Мысленно, эмоционально и энергетически пошлите привет всему миру с концентрацией на чакрах снизу вверх: «да будет удача всем делам, да будет радость всем, да будет благо всем мирам, да счастье всем тварям, да будет мир всем нам; величие покоя дарует СО-ХАМ; намасте Хари Хара Ом Рам». Обратиться к космическому разуму лучше всего во время эгрегорной медитации (в 18:00 по московскому времени). Дыхание в это время спокойное, вдох равен выдоху. Дышите низким дыханием, грудь должна оставаться неподвижной, поднимайте руки над головой и почувствуйте, как на вдохе вливается фиолетовый поток через ладони и голову, наполняя макушку головы. Энергия имеет тонкий вибрирующий звук. Через некоторое время положите руки на затылок, сделайте выдох и наклоните голову вниз, прижимая ее руками к коленям; отдайте эту энергию земле и почувствуйте благославление Вселенной. Медленно, плавно, со вдохом поднимитесь и проделайте этот ритуал с другими чакрами (см. таблицу). По его окончанию должны почувствовать ток энергии, вибрирующий во всех чакрах. Пусть эти вибрации сольются в едином зове, устремленном к космическому разуму.

Динамическая медитация  — этап, на котором ваше тело должно достичь полной раскрепощенности, жизненности. В человеке очень много зажатых пружин закрепощенности. Особенно они сказываются тогда, когда вы переходите к медитации, пытаясь установить внутри мир и покой, стать свидетелем. Эти пружины беспокоят вас, не дают усидеть на месте, судорожно посылая новые мысли, эмоции, ощущения. Эти зажимы созданы общественной моралью, противопоставленной жизни. Например, секс естественнен, но в обществе внушили, что это низко, плохо, позорно — в вас возникло закрепощение. Энергия секса стремится к проявлению, вы ощущаете ее, а если вы стали аскетом, то эта энергия будет прорываться во сне, когда вы бессознательны, и не даст вам покоя. Будет постоянная борьба морали с жизнью, но эту проблему можно решить не зажатием себя, а естественным раскрепощением, выбросом энергии из ее центра (чакры), в котором она скапливается.

Чакра Цвет энергии Звук Принятие энергии Руки при поклоне Голова
Сахасрара Фиолетовый Тонкий Над головой На затылке На коленях
Аджна Синий Высокий У ушей На полу, за головой На полу
Вишудха Голубой Средней высоты У горла За спиной, соединенные в замок над головой На коленях
Анахата Зеленый Средний У сердца, ладони вверх Крестообразно на груди На коленях
Манипутра Желтый Средне-низкий У солнечного сплетения На коленях На полу
Свадхистана Оранжевый Низкий На коленях На пояснице На полу
Муладхара Красный Грубый, низкий Ладонями вниз у копчика Захват мизинцев ног На полу

Здесь приводится один из вариантов латихана для проработки чакр. Возможны и другие методы работы с чакрами, задействующие все планы психоэнергетики человека. Исполнять обряд нужно сосредоточено не отвлекаясь, полно и самоотверженно погружаясь в работу. Механическое проделывание движений не дает никакого эффекта. Если в вас возник гнев в силу чужеродной внешней информации, не подавляйте его, но выразите энергетически, осознайте, переживите его полностью, почувствуйте, как энергия гнева идет из манипутры и заполняет все тело вибрацией. Вы наливаетесь силой, челюсти напрягаются, мышцы живота и кулаки сжаты. Далее энергия идет в ауру, находящуюся вокруг тела (физического). Она наполняет виталическое, жизненное тело. Вам кажется, что вы стали объемнее, больше. Внутри вас появились мощь и могущество. Если вы полностью в это состояние войдете, то вскоре гнев будет уменьшаться, он исчезнет или преобразуется в другое состояние. Иногда трудно оставлять тело в бездействии, когда вы переполнены чувством, и для этого необходима динамическая медитация. Она может быть выражена в танце, ушу, в хаотичном быстром дыхании и других активных действиях, помогающих вам полностью открыться и раскрепостить себя. Иногда вы так зажаты, что даже танцевать вам неудобно, стыдно и неловко, но все равно танцуйте, и вы приобретете себя. Зажимы вскроются, энергия реализуется, вы почувствуете себя естественным и счастливым. Выразите динамически любовь, восторг, страх, все чувства, осознайте, примите их. Это ваша энергия, ваша жизненная сила. Надейтесь и пытайтесь получить контакт с ней.

3. Вслед за динамической медитацией, длящейся от 15 до 60 минут, упадите и расслабьтесь. Будьте естественны, не прилагайте усилий и не делайте самовнушений. Оставайтесь свидетелем вашего дыхания, энергии, вибрирующей в теле. Если для динамики нужна была ритмическая музыка, то для релаксации потребуется спокойная душевная мелодия или пение. Когда вы полностью отдохнете, сделайте несколько полных дыханий. Очень медленно на выдохе энергия идет вверх к голове, на выдохе она устремится вниз, к конечностям. Затем потянитесь и встаньте. Почувствуйте полное обновление. В конце релаксации настройтесь на возвышенные чувства — это даст вам прилив жизненных сил, даже если вы очень устали. Старайтесь не засыпать в этом состоянии, будьте в сознании, бдительны, созерцайте мысли, если они появятся, обращайте внимание на ощущение тяжести или легкости, расширения или зажатия. Это все эффекты энергии, движущейся в теле. При длительной работе в период релаксации вы можете парить в тонком теле и двигаться в пространстве или даже в иных мирах.

4. Дхарана. Садьте в позу лотоса, руки на коленях, большой и указательный палец соеденены. Созерцайте шри янтру, поставленную на расстоянии 2-3 метров или индивидуальную янтру, как бы находящуюся в вашей голове. Взгляд расслаблен, скользит по поверхности изображения. Вскоре взгляд сам собой расфокусируется и вы увидите пространство на 180 градусов, все предметы станут объемными. Одновременно с этим созерцанием пойте мантру: ОМ МАНЬЯМ ПАДМЕ ХУМ АУМ или индивидуальную мантру. Мантра поется слитно, единым звуком, причем первые звуки вибрируют в нижних чакрах, а последние — в верхних. Пойте, не напрягая голос. Мантра поется на выдохе, затем делается вдох, равный по величине выдоху, во время которого язык прижимается к небу. Дыхание должно быть как можно более медленным, но не напряженным, а естественным. Пение и созерцание надо осуществлять сознательно с призывом к космическим силам. Правильная дхарана даст покой, силу и изменит вас. После нее вы будете чувствовать себя как бы выросшим, обновленным. Вслед за стадией дхарана следует дхъяна. Руки лежат крест-накрест на стопах в позе лотос, одна рука тыльной стороной ладони на другой, большие пальцы вместе. Закройте глаза, прекратите пение. Дыхание может замереть, остановиться или длиться — это непринципиально.

Могут появляться видения, звуки, мысли, ощущения. Будьте полностью отрешенными, наблюдайте их одновременно как бы внутри себя и во сне (на самом деле границы «Я» должны исчезнуть). Когда состояние будет уходить или наоборот, усиливаться, переходя в самадхи, откройте руки, положив их на колени ладонями вверх и слейтесь со Вселенной, с энергетическим потоком космоса. В конце сделайте выдох и поклон любви ко всему живому. Время первой стадии 15-120 минут, вторая временем не обусловлена. Медитацию хорошо сопровождать спокойной музыкой.

Дхарана в процессе жизни имеет большое значение. Человек стремится овладеть психоэнергией, но это сложный путь через познание себя и космической энергии. В этой связи огромное значение имеет еда. Перед вкушением пищи медленно произнесите мантру, затем приступите к трапезе, не отвлекаясь на пустословие и развлечения. Погрузитесь во вкус пищи. Почувствуйте, как проглатываете ее. Пищу надо пережевывать основательно — это является залогом крепкого здоровья. Еда должна быть натуральной, старайтесь не употреблять сахар и соль.

Сон — состояние бессознательности и основа здорового сердца. Перед сном дайте себе установку проснуться во сне. Если это получится, осмотритесь вокруг, оглядите себя, но не смотрите пристально ни на один предмет, иначе вы проснетесь. Затем вы можете путешествовать и получать ответы на заданное. После пробуждения можно осознать сон, вспоминая его от конца к началу. Для этого, проснувшись, не шевелитесь и вспомните последний эпизод; затем идите в воспоминаниях к началу сна. Сон есть путешествие в тонкий энергетический мир, который всецело находится вне вашего сознания.

Работа: при работе будьте всегда в порыве творчества, и если вы решили сделать именно это, то полностью погрузитесь в нее. Выполнение должно быть творческим, самоотверженным. Это сделает вас сильней и целостней.

Развлечение: пребывая в развлечении, празднуйте всецело. Умейте в любой момент переключиться на что-либо другое. Созерцайте сцену, в которой вы очутились, ведь все мы актры и зрители драмы вселенной.

Конфликт: наш физический мир — это постоянное поле противостояния сил и борьба за их реализацию. Тело борется с бактериями, с окружающей средой, чтобы выжить. Чувства борются за объекты чувств, чтобы владеть ими, ум — за отстаивание своих мнений, идей, их воплощении в мире, будь то выдуманная справедливость или любовь ко всему живому. Если вы осознаете это, то сам конфликт станет бессмысленным, но совершенно естественным делом, вашим творческим вдохновением и деятельностью. Да будет успех в вашем устремлении!


Оглавление  • ↑ Вверх ↑

Перейти к странице:  1)  2  3)  4)  5)

Реклама
Лента новостей


В центре Мехико обнаружен древний храм ацтеков 12:42  03.12 • В центре Мехико обнаружен древний храм ацтеков
В Мехико под обломками супермаркета археологами обнаружен ацтекский храм, построенный 650 лет назад


Астрофизик развенчал миф о Вифлеемской звезде 14:53  02.12 • Астрофизик развенчал миф о Вифлеемской звезде
Профессор теоретической астрофизики и космологии опроверг церковное предание о том, что волхвов привела в Иерусалим звезда


Новая миссия на Луну изучит состояние лунохода «Аполлона-17» 12:17  02.12 • Новая миссия на Луну изучит состояние лунохода «Аполлона-17»
Частные компании готовы профинансировать полет на Луну для того, чтобы осмотреть и оценить состояние лунохода, оставленного астронавтами «Аполлона-17».


Огромная кобра терроризирует жителей дома (видео) 08:24  02.12 • Огромная кобра терроризирует жителей дома (видео)
Настоящий шок испытали жители одного из жилых комплексов, когда обнаружили в квартирном туалете огромную ядовитую змею.


Необычайное долголетие и жизнь в трех веках (видео) 13:04  01.12 • Необычайное долголетие и жизнь в трех веках (видео)
К счастью еще жива женщина, которой посчастливилось побывать в трех столетиях и ей исполнилось 117 лет.


Робот с «человеческим лицом»… Возможно ли такое? 10:38  01.12 • Робот с «человеческим лицом»… Возможно ли такое?
Может ли у робота внешность быть такой же как у человека. Эксперты утверждают, что андроиды еще недостаточно реалистичны.


Неожиданная находка внутри мумии крокодила 12:48  30.11 • Неожиданная находка внутри мумии крокодила
Потрясающим сюрпризом назвали учёные неожиданную находку при повторном сканировании мумии крокодила.


Загадочные образования в форме пирамид обнаружены в Антарктиде (видео) 10:29  30.11 • Загадочные образования в форме пирамид обнаружены в Антарктиде (видео)
Снимок, сделанный в Антарктиде, вызвал оживлённые споры: является ли это сооружение рукотворным или просто вершиной природной скалы?


Археологи обнаружили в Египте неизвестный ранее город 13:24  29.11 • Археологи обнаружили в Египте неизвестный ранее город
Город, которому по предположениям учёных около 7000 лет, был обнаружен во время археологических работ на юге Египта.


Параллельные вселенные могут быть реальностью 10:52  29.11 • Параллельные вселенные могут быть реальностью
Теория «многих взаимодействующих миров», существующая в квантовой физике, подтверждает идею о бесчисленных параллельных вселенных.


Стала известна причина катастрофы «Скиапарелли» 17:52  28.11 • Стала известна причина катастрофы «Скиапарелли»
Ученые наконец-то точно определили, что стало причиной неудачной посадки на Марс спускаемого аппарата «Скиапарелли».


Вероятность наступления «конца света» ничтожно мала 14:25  28.11 • Вероятность наступления «конца света» ничтожно мала
Известный ученый утверждает, что человечество имеет все шансы пережить нынешнее столетие.

 В избранное •  Получать новости на e-mail •  RSS-канал • Архив Архив новостей

Реклама
Реклама


Цитата

С деньгами и бедность переносить легче.

Альфонс Алле

Реклама
  •
Статистика
Hовости | Библиотека | Заговоры | Лекарственные растения | Энциклопедия | Имена | Гороскопы | Камни | Календарь | Цитаты | Гадания | Сонник | Каталог | О проекте | Гостевая | Форум |
Лабиринт Мандрагоры ©2003–2016
Использование информации, размещенной на сайте, приветствуется, но указание ссылки — обязательно
Обратная связь